Encajar en mis 40: ¿Puede un amante del yoga caliente encontrar la calma interior en una clase en la azotea? | Zoe Williams | Vida y estilo

WEntramos en el otoño sin saber dónde caerán los dados, pero en el momento de ir a la imprenta, las clases grupales todavía estaban en curso, con más de seis personas (siempre que los grupos no domésticos estén separados en ellos). Lo que significa que estoy de vuelta en una clase de yoga y eso me pone ansioso, no por el riesgo de infección, sino por la posibilidad de dar pasos en falso perpetuos; la sensación constante de que las personas que se sienten más cómodas con las nuevas reglas levantan las cejas por encima de tu cabeza. Incluso cuando usted no es objeto de la desaprobación, se siente obligado a serlo porque no puede comprender cuál fue el delito. ¿Caminé por el camino equivocado en el sistema unidireccional? ¿Se suponía que debía rociar mi alfombra? ¿Respiré demasiado fuerte en el segmento de respiración pesada?

Esto es lo que me llevó a salir, o en el caso de Yogarise, al yoga en la azotea, en el sur de Londres. También tienen una configuración interior brillante: el estudio más grande que he visto en un área urbana, con todos a millas de distancia. Pero los fines de semana suben a la azotea siempre que haga suficiente calor (ve rápido). Tiene la cualidad tecnicolor ligeramente surrealista de una producción actualizada de West Side Story: un paisaje urbano idealizado, la ciudad zumbando debajo de ti. O tal vez ese sentido de pertenencia es exactamente lo que sucede cuando realmente te concentras en tu respiración, junto a otros, con el mejor sistema de ventilación del mundo.

Antes del coronamagedón, me apasionaba el yoga caliente y descubrí que el yoga a una temperatura regular era más fácil. No lo es: en parte porque no lo he hecho durante mucho tiempo; en parte porque estábamos en el techo, pero, supongo, principalmente porque esa es la naturaleza de la clase. Todo sucede bastante rápido: un minuto estás en una mini cobra, al siguiente un perro hacia abajo, y la mitad de la clase está en el guerrero tres mientras todavía estás tratando de recordar lo que se supone que debes lograr. con el ángulo de su coxis. El aire fresco hace que todas las poses de guerrero sean más auténticas, es decir, te sientes más como un guerrero (¿quién ha oído hablar de iniciar una guerra en interiores?). Me sentí un poco cauteloso con las poses más difíciles: delfines y charreteras. Una mujer frente a mí hizo el peral más magnífico. Quién sabe qué, pero un instinto primitivo me disuadiría de probar uno en una azotea.

La principal diferencia, sin embargo, es el sonido ambiental; Siempre he asociado la práctica con la música de ballenas y la nada, y he interpretado la paz que trae arraigada en la tranquilidad auditiva de un estudio promedio. La azotea no es tan tranquila, puedes escuchar a los niños en los ciclomotores hinchados, los perros, la conmoción. Sin embargo, siempre me alejaba sintiéndome recuperado, más lento en el buen sentido. Después de todo, la paz tenía que venir de adentro. ¿Quien sabe?

Lo que he aprendido

Al entrenar en altas temperaturas de yoga, tu cuerpo siente que está trabajando más duro de lo que está. Lo siente más entonces, en sus músculos, a temperatura ambiente.