La crisis del coronavirus tiene un impacto significativo en el sueño, la ansiedad y la falta de rutina de los niños, lo que causa graves trastornos, advirtieron expertos y organizaciones benéficas.
La Clínica del Sueño Millpond en Londres informa que ha habido un aumento del 30% en las consultas de los padres sobre el sueño de niños de 5 a 13 años en comparación con el mismo período en 2018-2019. Un problema común es que los niños se acuestan más tarde y duermen más.
"En este momento, estamos muy ocupados", dijo el fundador de la clínica, Mandy Gurney. “Ciertamente hemos visto un pico en los niños entre las edades de seis y ocho años que sufren ansiedad y afectan su sueño. Y para los niños más pequeños que no ven a otros bebés en grupos de crianza, creo que será difícil cuando comiencen a salir más ”.
Ella agregó: "Los padres también tienen dificultades para mantener a los niños mayores o adolescentes en el buen camino porque la tentación de quedarse es muy fuerte cuando no hay escuela para levantarse".
Una encuesta realizada a 2.700 personas en abril señaló el impacto negativo a largo plazo del coronavirus en el sueño de los niños. Apoya un artículo publicado recientemente por el Journal of Child Psychology and Psychiatry que sugiere que el potencial de aparición o empeoramiento de los problemas de sueño durante y después de la pandemia es alto.
La encuesta encontró que el 70% de los niños menores de 16 años se acuestan más tarde, pero también se despiertan más tarde (57%). Descubrió que los niños se volvían cada vez más dependientes de la tecnología, y casi tres cuartos (74%) de los padres informaron que sus hijos usaron más dispositivos electrónicos durante el bloqueo del coronavirus.
En Lincolnshire, en marzo de 2020, un servicio de sueño lanzado por Children’s Sleep Charity vio a 90 personas, 169 de las cuales estaban en la lista de espera.
"Definitivamente estamos muy ocupados y vemos a muchos niños con sueño tardío, por lo que tienen problemas para conciliar el sueño a una hora normal y no se duermen hasta tarde", dijo Lisa Artis, subdirectora general de dormir caridad. "Se desencadena por no haber establecido la rutina, sino también por la ansiedad".
Agregó que los padres también estaban luchando porque tenían poco respiro y los niños no podían hacer ejercicio como lo harían normalmente. "Hemos tenido algunos casos tristes en los que las familias se han separado debido a la presión, decidiendo vivir separados por un período de tiempo debido a la presión general de que el sueño es parte de eso".
En mayo, investigadores del King’s College de Londres realizaron una encuesta a 2.254 personas para determinar cómo la epidemia y el bloqueo del virus han afectado su sueño. Casi la mitad de los jóvenes de entre 16 y 24 años dijeron que dormían menos horas que antes. En comparación, un tercio de los mayores de 35 años dijo lo mismo.
"El coronavirus ha tenido un impacto significativo en el sueño", dijo el Dr. Michael Farquhar, consultor pediátrico de medicina del sueño en Evelina London en Guys y St. Thomas's NHS Trust. “Los adolescentes a menudo tratan de ser forzados a un patrón de sueño que no es natural para su patrón biológico. Es posible que quieran levantarse más tarde y la sociedad y la escuela los obligan a levantarse antes, pero el bloqueo permite que este modo de suspensión se desplace. "
"Una de las cosas que vemos, especialmente alrededor de las vacaciones de verano, [is] los adolescentes se duermen, luego se acuestan más tarde y se despiertan más tarde. Luego, cuando vuelven a la escuela en septiembre, es un shock para el sistema. Vamos a ver una versión exagerada de esto durante la pandemia, por lo que dijimos desde el inicio del bloqueo que es mejor tratar de mantener una rutina y estructura y seguir los ritmos normales. "
Evelina London Hospital ha publicado algunos consejos sobre el sueño, aconsejando hacer ejercicio durante el día y salir. También dijeron que se aseguren de que las cortinas estén cerradas y que las luces se atenúen por la noche, así como que introduzcan una rutina relajante antes de acostarse.
Deja una respuesta